Δασκάλα της γιόγκα και μάστερ του ρέικυ, η κ. Πόπη Παντελέων κάνει μαθήματα ήπιας γιόγκα στην καρέκλα (Gentle chair yoga) για την ομάδα του Ε’ ΚΑΠΗ του Δήμου Νέας Σμύρνης. “Η Γιόγκα είναι για όλους, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης και ηλικίας!”, υποστηρίζει η κ. Παντελέων η οποία για δεύτερη χρονιά θα οργανώσει μαθήματα γιόγκα για τα μέλη του ΚΑΠΗ.
“Το συγκεκριμένο είδος γιόγκα βασίζεται στην Χάθα Γιόγκα και περιλαμβάνει χαμηλής έντασης στάσεις και κινήσεις, τεχνικές αναπνοής και χαλάρωση. Για ενήλικες προχωρημένης ηλικίας, για άτομα με προβλήματα υγείας που εμποδίζουν τις κινήσεις, για εργαζόμενους γραφείου με καθιστική ζωή. Ποια είναι τα οφέλη;
Βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας αλλά και το αίσθημα της ηρεμίας και η καταπολέμηση άγχους”, προσθέτει η κ. Παντελέων.
Στη Νέα Σμύρνη τα ΚΑΠΗ είναι πολύ δραστήρια. Εκτός από τα μαθήματα γιόγκα υπάρχει ομάδα Αγγλικών, Γαλλικών, Μαγειρικής, Παραδοσιακών χορών, Γυμναστικής, Περιοδικού- Εφημερίδας, Θεάτρου αλλά και δράσεις με συμμετοχή σε βιωματικά εργαστήρια και σε εκδηλώσεις με αφορμή εθνικές επετείους.
Πηγή: http://www.lifo.gr/videos/on_air_reality/160635
